À la 13e semaine de grossesse, vous commencez officiellement le second trimestre ! Cette période est souvent perçue comme plus reposante et plus facile à vivre par de nombreuses femmes enceintes. Nous vous le souhaitons! Découvrez les changements qui se produisent dans votre corps et celui de votre bébé, ainsi que les raisons pour lesquelles certains désagréments diminuent.

Le développement du bébé à 13 semaines de grossesse (15 SA)

Votre bébé, désormais de la taille d’une pomme, mesure environ 10 cm et pèse près de 57 grammes. Ses traits continuent de se dessiner avec la formation des cils, des sourcils et même de ses premiers cheveux, qui apparaissent sur son crâne délicat. Bien que ces mèches soient encore très fines, elles marquent le début de sa capillarité. 

Le squelette de votre bébé s’ossifie progressivement, ce qui signifie que ses os deviennent plus solides et visibles. Ses articulations sont pleinement fonctionnelles, et il est désormais capable de plier ses bras au niveau des coudes et des poignets. Ses mouvements, bien qu’encore imperceptibles pour vous, s’affinent chaque jour. Il explore son espace en bougeant ses membres et en effectuant de petits gestes comme bâiller, s’étirer ou même sucer son pouce. Chaque action contribue à renforcer ses muscles et sa coordination.

Votre bébé commence à avaler un peu de liquide amniotique, une étape essentielle pour préparer ses poumons et son système digestif. Ce liquide, après avoir été filtré par ses reins, est naturellement évacué et permet de régénérer le liquide amniotique. Ses jambes, désormais plus longues que ses bras, continuent de se développer, ce qui lui donne une allure de plus en plus humaine.

Même si ses poumons sont encore en phase de maturation, ils se préparent doucement à l’arrivée du jour J. Pour l’instant, votre bébé dépend entièrement du placenta et du cordon ombilical pour recevoir l’oxygène dont il a besoin. Lors de l’accouchement, le passage dans le canal de naissance (vagin) jouera un rôle clé en expulsant le liquide présent dans ses poumons, lui permettant ainsi de prendre son tout premier souffle au contact de l’air.

À quoi ressemble votre bébé à 13 semaines de grossesse (photos) ?

Les changements dans votre corps à 15 SA

Votre corps continue de s’adapter à l’incroyable aventure qu’est la grossesse. Votre utérus, désormais situé près de vos hanches, grandit à une vitesse remarquable. Lors de vos consultations, votre sage-femme ou gynécologue mesurera peut-être la « hauteur utérine », soit la distance entre le haut de votre utérus (le fundus) et votre os pubien, pour suivre l’évolution de votre grossesse. Ce suivi est un indicateur intéressant de la croissance de votre bébé.

Si les nausées et les aversions alimentaires du premier trimestre vous ont quittée, il est temps de redécouvrir le plaisir de manger. Votre corps a besoin d’environ 200/300 calories supplémentaires par jour, que vous pouvez combler avec des collations riches en nutriments, comme des fruits frais, des yaourts ou des noix. 

Parallèlement à ces changements, certaines préoccupations peuvent apparaître. Parmi elles, les infections urinaires touchent environ 10 % des femmes enceintes. Ces infections peuvent être liées à une hydratation insuffisante : lorsque vous ne buvez pas assez, votre urine devient plus concentrée, ce qui peut irriter la vessie. Si vous ressentez une sensation de brûlure en urinant, consultez votre médecin. Vous pouvez également surveiller le pH de votre urine à l’aide de bandelettes disponibles en pharmacie et ajuster votre alimentation en fonction des résultats. Boire beaucoup d’eau reste la meilleure prévention.

Les symptômes à 15 SA

À ce stade, votre corps continu sa transformation, et certains symptômes peuvent se manifester :

Un système immunitaire affaibli. La grossesse peut rendre votre organisme plus vulnérable aux rhumes et aux grippes. Pour renforcer vos défenses naturellement, pensez à intégrer des sources de vitamine C (comme les agrumes), des probiotiques ou encore de la spiruline à votre alimentation. Tout cela en supplément de vos vitamines prénatales qui restent essentielles. 

Brûlures d’estomac et problèmes digestifs. Les changements hormonaux, notamment l’augmentation de la progestérone, peuvent ralentir la digestion et entraîner des reflux acides ou une sensation de brûlure dans la poitrine. Pour soulager ces désagréments, préférez plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros. Évitez aussi les aliments épicés ou gras, qui peuvent aggraver les symptômes. Écoutez-vous, si vous remarquez avoir plus de mal à digérer certains aliments, essayez de les éviter un temps afin de voir si cela vous soulage. 

Des saignements de nez. Environ 20 % des femmes enceintes remarquent des saignements de nez à cause de l’augmentation du flux sanguin et de la dilatation des vaisseaux dans le nez. Ces épisodes sont généralement bénins, mais si le saignement persiste plus de 30 minutes, il est conseillé de consulter un médecin.

Une libido fluctuante. Les changements hormonaux peuvent influer sur votre désir sexuel, qui peut être en hausse ou au contraire diminuer. Ce phénomène est tout à fait normal. N’hésitez pas à communiquer avec votre partenaire pour aborder ce sujet, et si vous vous posez la question : les rapports sexuels sont sans danger, sauf avis contraire de votre médecin. Des maux de tête occasionnels. Ces douleurs, souvent dues aux hormones, au stress ou à la fatigue, peuvent être atténuées en appliquant une compresse froide sur votre front ou en vous reposant dans un endroit calme et sombre.

La citation de la semaine 

“Il est si facile de rendre un accouchement difficile” – Michel Odent 

Le tips ocytocine de Madre 

Faire grandir un bébé consomme de l’énergie. On estime que vous pouvez ajouter environ 250 calories à votre alimentation habituelle pour soutenir cette grossesse. 

Voici une recette de smoothie 100 % plaisir et nutriments à tester par exemple : 

• 1 tasse de lait d’amande
• 1 banane
• 1/2 tasse de baies mélangées (fraises, myrtilles, framboises)
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à café de miel

Préparation : Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse. Ce smoothie, riche en vitamines, minéraux et fibres est idéal pour vous et votre bébé pendant le second trimestre.

Le fun fact de la semaine 

Saviez-vous que le second trimestre de grossesse est souvent appelé la « lune de miel » ? Les nausées s’atténuent, l’énergie revient, et votre ventre s’arrondit doucement sans être encore trop encombrant. C’est une période idéale pour profiter pleinement… et pourquoi ne pas en profiter pour planifier un « baby moon » ? Cela consiste à programmer un petit voyage de pré-naissance, une petite parenthèse de grossesse. Que vous souhaitiez prendre l’avion ou faire quelques heures de voiture, c’est le moment idéal pendant la grossesse pour planifier ce type de projet.  

La check-list de la 13ème semaine de grossesse  

• Planifiez votre prochaine visite mensuelle avec votre sage-femme ou votre gynécologue.
• Comme chaque mois, n’oubliez pas de vous rendre au laboratoire pour faire vos analyses biologiques.  
• Maintenez une alimentation équilibrée et hydratez-vous bien.