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Redécouvrons la physiologie de l’accouchement 🤰
Plus de connaissances pour plus de confiance

Moins il y a de peurs, moins il y a de complicatio

Moins il y a de peurs, moins il y a de complications.

L’accouchement est un moment intense, souvent entouré d’appréhensions et de mythes. Pourtant, plus on se libère des peurs, plus on peut aborder cette expérience avec calme et confiance. La peur, souvent nourrie par des récits anxiogènes ou des idées reçues, peut créer des tensions physiques et émotionnelles, rendant le processus plus difficile qu’il ne devrait l’être.

En apprenant à comprendre son corps, à se préparer mentalement et à s’entourer des bonnes personnes, il est possible de transformer cette expérience en un moment de force et de sérénité. Chaque accouchement est unique, mais une chose est sûre : la confiance en soi et en son corps joue un rôle clé.

Et toi, comment as-tu apprivoisé tes peurs avant ou pendant ton accouchement ? Quels conseils donnerais-tu à celles qui appréhendent ce moment ? Partage ton histoire en commentaire.

#accouchement #Parentalité #Grossesse #Naissance #ConfianceEnSoi #maternité

Le mouvement qui soulage les douleurs lombaires V

Le mouvement qui soulage les douleurs lombaires

Vous souffrez de maux de dos pendant la grossesse ? Cette position, aussi simple qu’efficace, peut vous apporter un vrai soulagement !

👉 Comment faire ?

1. Allongez-vous sur le dos dans un coussin de grossesse (ou un support confortable). 
2. Repliez vos jambes et laissez vos genoux tomber doucement d’un côté, puis de l’autre. 
3. Faites un mouvement de balancier de gauche à droite, lentement et en respirant profondément.

N’hésitez pas à tester et à me dire si ça vous soulage !

Les troubles du sommeil pendant la grossesse : tri

Les troubles du sommeil pendant la grossesse : trimestre par trimestre 🌙💤

Du 1er au 3e trimestre, chaque étape comporte ses propres défis en matière de sommeil. De la fatigue extrême du 1er trimestre aux réveils nocturnes fréquents du 3e trimestre, découvrez les principaux troubles du sommeil que vous pourriez rencontrer et pourquoi ils se produisent.

Comprendre ces changements peut vous aider à mieux les gérer.

#Grossesse #BienÊtre #Sommeil #FemmeEnceinte #ConseilsPratiques #Trimestres #SantéMaternelle

POV : Tu as créé ton meilleur ami

POV : Tu as créé ton meilleur ami

✨ Se reconnecter à la physiologie de l’accouc

✨ Se reconnecter à la physiologie de l’accouchement, c’est reprendre le pouvoir sur son expérience de la naissance et se préparer à la vivre pleinement.

Et vous, qu’avez-vous appris sur votre corps pendant la grossesse ? Partagez en commentaire ! 👇💬

#confiance #maternité #féminité #grossesse #physiologiedelanaissance #accouchementphysio

Les bienfaits de la tisane de feuilles de frambois

Les bienfaits de la tisane de feuilles de framboisier en fin de grossesse !

Envie de préparer votre corps à l’accouchement de manière naturelle ? La tisane de feuilles de framboisier est un allié précieux pour les futures mamans en fin de grossesse !

Pourquoi l’adopter ?

* Tonifie l’utérus : Elle aide à préparer les muscles utérins pour des contractions plus efficaces.
* Favorise la relaxation : Son action apaisante peut vous aider à vous détendre avant le grand jour.
* Riche en nutriments : Elle apporte des minéraux comme le calcium et le magnésium, essentiels pour vous et votre bébé.

#tisanefeuillesframboisier #grossesse #troisiemetrimestre #accouchement #phyto

💧 Grossesse & hydratation : pourquoi c’est es

💧 Grossesse & hydratation : pourquoi c’est essentiel ?

Pendant la grossesse, ton corps a des besoins accrus en eau.

Si tu as du mal à boire suffisamment, pense aux eaux aromatisées maison, aux tisanes ou encore aux aliments riches en eau comme les fruits et légumes frais.

Mythe ou réalité : l’accouchement est naturel

Mythe ou réalité : l’accouchement est naturel donc il ne nécessite aucune préparation ?

L’accouchement est un processus naturel, mais cela ne signifie pas qu’il n’a pas besoin de préparation. Comprendre les mécanismes du corps, anticiper les différentes étapes et savoir gérer la douleur sont essentiels pour aborder cette expérience en toute sérénité. 🌿

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MYTHE OU RÉALITÉ ?  Il vaut mieux demander la

MYTHE OU RÉALITÉ ?  Il vaut mieux demander la péridurale le plus tôt possible.

Réponse : Mythe ❌
La péridurale est souvent choisie par peur de la douleur, mais saviez-vous que cette douleur a un rôle bénéfique ? Pendant l’accouchement, votre corps produit des endorphines, une morphine naturelle qui vous aide à gérer les contractions. Celles-ci vous guident pour bouger et adopter les bonnes positions, facilitant la naissance de votre bébé.

Et vous, quelle est votre expérience ? 👇

Retrouver plus de physiologie, c’est simplement

Retrouver plus de physiologie, c’est simplement se reconnecter à son corps et à cette confiance innée en lui.

Un corps qui, pendant 9 mois, a porté la vie et créé un être unique.

Pourquoi serait-il soudainement défaillant le jour de l’accouchement ?

En explorant notre corps, on se donne la possibilité de lui faire confiance et de se rappeler qu’il a toujours eu la capacité de faire ce pour quoi il est fait.

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