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Redécouvrons la physiologie de l’accouchement 🤰
Plus de connaissances pour plus de confiance

MYTHE !! 🚨 On parle toujours des contractions,

MYTHE !! 🚨

On parle toujours des contractions, mais beaucoup moins des pauses durant l’accouchement. Et pourtant, mises bout à bout, ces moments de répit sont plus longs que les périodes de contractions ! ⏳

Le corps est incroyablement bien fait : après chaque contraction, il bénéficie d’un temps de récupération pour se préparer à la suivante. Se souvenir de cette réalité et de ces petites pauses permet de se détendre, de réduire le stress et de changer son regard sur l’accouchement.

La mission de Madre ! 💕

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3 positions pour aider votre bébé à se retourne

3 positions pour aider votre bébé à se retourner tête en bas
Vous êtes enceinte et votre bébé est en siège ? Pas de panique ! Ces 3 positions, simples et efficaces, peuvent l’aider à se retourner naturellement. Voici comment les pratiquer en toute sécurité :

À partir de quand ? Dès le 3ᵉ trimestre.

Fréquence :
* 1 à 2 fois par jour pour chaque position.
* 30 secondes à 1 minute par session, en écoutant votre corps.

⚠️ Précautions :
* Allez-y doucement, surtout si c’est la première fois.
* Évitez en cas de : • Hypertension ou risque d’AVC. • Problèmes de placenta (saignements, décollement). • Douleurs utérines inexpliquées. • Juste après un repas (risque de brûlures d’estomac).

💡 Conseil : Parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin avant de commencer.

🌟 Pourquoi ça marche ? Ces positions utilisent la gravité et libèrent de l’espace dans l’utérus pour encourager bébé à se retourner. Elles aident aussi à soulager les tensions et à préparer le bassin pour l’accouchement.

💬 Et vous ? Avez-vous déjà testé ces positions ? Partagez votre expérience en commentaires !

Moins il y a de peurs, moins il y a de complicatio

Moins il y a de peurs, moins il y a de complications.

L’accouchement est un moment intense, souvent entouré d’appréhensions et de mythes. Pourtant, plus on se libère des peurs, plus on peut aborder cette expérience avec calme et confiance. La peur, souvent nourrie par des récits anxiogènes ou des idées reçues, peut créer des tensions physiques et émotionnelles, rendant le processus plus difficile qu’il ne devrait l’être.

En apprenant à comprendre son corps, à se préparer mentalement et à s’entourer des bonnes personnes, il est possible de transformer cette expérience en un moment de force et de sérénité. Chaque accouchement est unique, mais une chose est sûre : la confiance en soi et en son corps joue un rôle clé.

Et toi, comment as-tu apprivoisé tes peurs avant ou pendant ton accouchement ? Quels conseils donnerais-tu à celles qui appréhendent ce moment ? Partage ton histoire en commentaire.

#accouchement #Parentalité #Grossesse #Naissance #ConfianceEnSoi #maternité

Le mouvement qui soulage les douleurs lombaires V

Le mouvement qui soulage les douleurs lombaires

Vous souffrez de maux de dos pendant la grossesse ? Cette position, aussi simple qu’efficace, peut vous apporter un vrai soulagement !

👉 Comment faire ?

1. Allongez-vous sur le dos dans un coussin de grossesse (ou un support confortable). 
2. Repliez vos jambes et laissez vos genoux tomber doucement d’un côté, puis de l’autre. 
3. Faites un mouvement de balancier de gauche à droite, lentement et en respirant profondément.

N’hésitez pas à tester et à me dire si ça vous soulage !

Les troubles du sommeil pendant la grossesse : tri

Les troubles du sommeil pendant la grossesse : trimestre par trimestre 🌙💤

Du 1er au 3e trimestre, chaque étape comporte ses propres défis en matière de sommeil. De la fatigue extrême du 1er trimestre aux réveils nocturnes fréquents du 3e trimestre, découvrez les principaux troubles du sommeil que vous pourriez rencontrer et pourquoi ils se produisent.

Comprendre ces changements peut vous aider à mieux les gérer.

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POV : Tu as créé ton meilleur ami

POV : Tu as créé ton meilleur ami

✨ Se reconnecter à la physiologie de l’accouc

✨ Se reconnecter à la physiologie de l’accouchement, c’est reprendre le pouvoir sur son expérience de la naissance et se préparer à la vivre pleinement.

Et vous, qu’avez-vous appris sur votre corps pendant la grossesse ? Partagez en commentaire ! 👇💬

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Les bienfaits de la tisane de feuilles de frambois

Les bienfaits de la tisane de feuilles de framboisier en fin de grossesse !

Envie de préparer votre corps à l’accouchement de manière naturelle ? La tisane de feuilles de framboisier est un allié précieux pour les futures mamans en fin de grossesse !

Pourquoi l’adopter ?

* Tonifie l’utérus : Elle aide à préparer les muscles utérins pour des contractions plus efficaces.
* Favorise la relaxation : Son action apaisante peut vous aider à vous détendre avant le grand jour.
* Riche en nutriments : Elle apporte des minéraux comme le calcium et le magnésium, essentiels pour vous et votre bébé.

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💧 Grossesse & hydratation : pourquoi c’est es

💧 Grossesse & hydratation : pourquoi c’est essentiel ?

Pendant la grossesse, ton corps a des besoins accrus en eau.

Si tu as du mal à boire suffisamment, pense aux eaux aromatisées maison, aux tisanes ou encore aux aliments riches en eau comme les fruits et légumes frais.

Mythe ou réalité : l’accouchement est naturel

Mythe ou réalité : l’accouchement est naturel donc il ne nécessite aucune préparation ?

L’accouchement est un processus naturel, mais cela ne signifie pas qu’il n’a pas besoin de préparation. Comprendre les mécanismes du corps, anticiper les différentes étapes et savoir gérer la douleur sont essentiels pour aborder cette expérience en toute sérénité. 🌿

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